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Course d’orientation : ce que c’est et comment ça marche

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La course d’orientation est un sport encore peu connu, mais c’est un sport à part entière. Cette activité consiste à utiliser ses capacités d’orientation et de résolution de problèmes pour atteindre certains points marqués sur une carte. Mais en quoi la course d’orientation peut-elle améliorer notre vie ?

Veux-tu essayer une nouveau’ sportqui est capable de combiner ton amour de la nature, ton envie de bouger et ton côté inné. compétences en matière d’orientation.? Si la réponse est oui, alors lecourse d’orientation pourrait bientôt devenir ton sport préféré. Le terme “course d’orientation” (prononcé ‘orjenˈtirinɡ“) est désignée comme une discipline sportive à part entière.

Si ce mot vous fait immédiatement penser au concept de “proprioception“Eh bien, félicitations, tu as une très bonne intuition. En fait, cette discipline est précisément fondée sur laraffinement de l’orientationsur la capacité à explorer en toute sécurité une zone donnée, mais ce n’est pas tout.

La course d’orientation associe en effet l’exploration à l’activité sportive : en d’autres termes, c’est… découvrir de nouveaux lieux en courant, en marchant, en faisant du vélo ou en pagayant dans un canoë.

Il existe différents types de courses d’orientationà tel point qu’elle est considérée comme un sport adapté à tous et à tous les âges, le sport idéal pour ceux qui veulent non seulement entraîner leur corps, mais aussi leur cerveau et leur intuition, et surtout, l’activité parfaite pour ceux qui veulent s’entraîner en plein air.

Quelle est l’origine de la course d’orientation ?

Avant de voir ce qu’est réellement la course d’orientation, faisons un bref saut dans le temps. Cette discipline a fait ses tout premiers pas il y a plus de 120 ans, lorsque la première compétition de course d’orientation a été organisée en Norvège (nous étions en 1887).

Officiellement, cependant, la naissance de cette discipline en tant que véritable sport remonte au 1919lorsque le premier concours officiel a été organisé à Stockholm.

Quels sont les objectifs de la course d’orientation ?

L’objectif de cette discipline, outre le fait de découvrir de nouveaux lieux et de nous faire bouger, est de . d’affiner nos compétences en matière d’orientation et améliorer notre capacité à résolution de problèmes.

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En plus de ces objectifs, il existe également une amélioration de la condition physique.car elle nécessite des activités cardio comme la course à pied, le vélo et d’autres disciplines.

Un avantage supplémentaire ? Participer à cet entraînement passionnant te permettra de faire de nouvelles connaissances et de passer plus de temps dehors, dans la nature. Que peut-on demander de plus à un sport ?

En quoi consiste la course d’orientation ?

groupe de course d'orientation
Source : Pixabay

Et à ce stade, allons droit au but et découvrons ce qu’il en est. comment faire de la course d’orientation et quelles sont les règles à connaître.

Nous savons déjà que cette discipline peut se pratiquer à pied, à vélo ou même en canoë. Mais en quoi consiste-t-elle exactement ?

La course d’orientation est une course à part entièreau cours de laquelle les participants disposeront d’une carte et d’une boussole, qu’ils devront utiliser pour atteindre des étapes précises.

Ces étapes (appelées “points de contrôle“) sont signalés par une sorte de drapeau orange et blanc (appelé “lanterne“), sur laquelle se trouve une puce ou un poinçon, qui validera l’arrivée du concurrent à ce point de contrôle particulier.

En quelques mots, la course consiste à être capable de . trouver l’itinéraire le plus rapide pour atteindre les différents points indiqués sur la carte en un minimum de temps, en suivant un ordre prédéfini.

Où se pratique la course d’orientation en Italie ?

Si tu as envie de t’essayer à cette aventure certainement unique, sache qu’en Italie, il existe de nombreuses associations qui font partie de la… Federazione Italiana Sport Orientamento. Il te suffit de rechercher les organisations les plus proches de chez toi et de te mettre à l’épreuve.

I itinéraires de course d’orientation se trouvent généralement dans des zones boisées ou, en général, au milieu de la verdure. Mais tu peux aussi participer à des compétitions dans le centre ville ou en ville.

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Combien y a-t-il de types de courses d’orientation ?

Tu peux choisir de faire la course à pied la course d’orientation (Foot-O ou C-O) ou le cyclisme (Mtb-O), mais il existe aussi des types plus “inhabituels”, comme sur des skis (Ski-O), en canoë, la course d’orientation à cheval ou même en voiture.

Enfin, tu peux aussi participer à une Orientation de précision (Trail-O), qui propose des itinéraires et des étapes également adaptés aux personnes handicapées.

Compétences et aptitudes nécessaires

boussole
Source : Pixabay

Quels sont les capacités motrices et mentales nécessaires à la pratique de la course d’orientation ?

Comme tu peux t’en douter, cette discipline requiert des compétences techniques de base très spécifiques, comme être capable de… lire des cartes ou consulter une boussole. A ces deux compétences s’ajoute une bonne sens de l’orientation et une excellente capacité à saisir les détails de l’environnement.

Bien sûr, tous les ces compétences peuvent être formées. Il pense que des compétitions de course d’orientation sont organisées à l’école, avec des garçons et des filles désireux de se tester dans le monde entier.

Comment s’habiller pour la course d’orientation ?

Et à ce stade, il ne reste plus qu’à porte les vêtements appropriéssaisis notre belle carte et notre boussole et lance-toi dans cette nouvelle aventure. Mais en y réfléchissant bien, ce qu’il faut pour faire de la course d’orientation?

En principe, nous recommandons une des vêtements sportifs et confortablesun survêtement résistant et des chaussures de tennis ou, mieux encore, des chaussures de randonnée.

Bien sûr, le type de vêtements dépendra beaucoup de la saison et du type de course d’orientation, c’est-à-dire s’il s’agit d’une activité à faire à pied, à vélo, en canoë ou à cheval.

Une fois que tu as choisi la tenue idéale, il ne te reste plus qu’à mettre tes compétences à l’épreuve. Et si toi aussi tu as besoin du navigateur même pour atteindre la papeterie en bas de la rue, eh bien, qui sait, peut-être que cette aventure améliorera vraiment tes capacités d’orientation !

Sources