Le chemin Kneipp est un traitement omniprésent dans les spas et les centres de bien-être du monde entier. Ce chemin de bien-être relaxant peut offrir d’innombrables avantages pour ta santé, tant physique que mentale. Le chemin consiste à immerger les jambes dans de grands bacs d’eau chaude et froide, et peut améliorer la circulation et revigorer le corps et l’esprit.
Si tu as déjà fréquenté un spa ou un établissement thermal, tu as sans doute déjà essayé le… Le chemin Kneipp. Généralement, ce traitement se déroule à l’intérieur de deux bacs de forme rectangulaire, où sont placés des galets et de l’eau, respectivement chaude et froide.
La plupart du temps, les curistes ont tendance à sous-estimer ou à ignorer ce traitement, préférant la piscine chauffée ou un bon bain dans le jacuzzi.
En réalité, le parcours Kneipp peut offrir une longue liste de bienfaits pour ta santé. Alors, la prochaine fois que tu iras au centre de remise en forme, essaie. Tu ne le regretteras pas !
Qu’est-ce que la méthode Kneipp ?
Mais finalement, qu’est-ce que c’est et quel est le but de la méthode Kneipp ? La signification de ce mot n’est autre que le nom de famille du prêtre qui a expérimenté le premier les bienfaits de cette méthode, le naturopathe allemand Sebastian Kneipp (1821 – 1897).
Au 19e siècle, l’ecclésiastique expérimente les bienfaits du traitement sur son propre corps et en est si enthousiaste qu’il décide de l’utiliser pour guérir une grande variété de maladies.
Le prêtre, en effet, avait pensé à exploiter le… , les bienfaits de l’eau pour se remettre d’une maladie très grave, la tuberculose. L’homme était malade depuis de nombreux mois, et ne trouvant aucune aide dans la médecine de l’époque, il a essayé de combattre la maladie en utilisant les effets de l’hydrothérapie.
Pour ce faire, Kneipp s’immergeait encore et encore dans les eaux froides du Danube, puis s’habillait rapidement et courait chez lui pour réchauffer son corps le plus vite possible.
C’est précisément l’alternance du chaud et du froid, combinée à l’action de l’eau et du lit du fleuve, qui semblerait avoir produit les nombreux bienfaits que l’on attribue encore aujourd’hui à ce procédé.
Après avoir régulièrement suivi ce traitement, le prêtre affirmait avoir été guéri de la tuberculose, et continuait à approfondir les principes de l’hydrothérapie, en associant l’immersion à une série d’autres pratiques bénéfiques, telles que l’exercice régulier, l’utilisation de… herbes et plantes curatives et l’adoption d’un régime alimentaire équilibré.
À quoi sert le chemin Kneipp ? Les bienfaits pour la santé
Mais tout compte fait, quels sont les avantages du chemin Kneipp? En quelques mots, le simple fait de se tremper dans de l’eau chaude peut stimuler la vasodilatation, tandis que le fait de se tremper dans de l’eau froide peut favoriser la vasoconstriction.
En raison de ses effets sur le corps, cette méthode s’est avérée utile pour améliorer la santé dans son ensemble.
À ce jour, cette technique est indiquée pour les personnes souffrant de :
- Troubles de la circulation
- Maladies respiratoires (comme l’asthme et les rhumes)
- Hypertension et hypotension artérielle
- Problèmes digestifs
- Migraine
- Les troubles psychologiques, tels que l’anxiété et la dépression.
- Manque d’énergie
-
Insomnie.
Le traitement aide aussi réduire le gonflement des jambessoulage la rétention d’eau, équilibre le système nerveux, purifie le corps et renforce le système immunitaire.
Comment se déroule le cours Kneipp ?
Dans les centres de bien-être du monde entier, les bassins Kneipp sont pratiquement omniprésents. En général, elles se composent de deux bassins à fond de galets, remplis d’eau froide (avec une température d’environ 20°C) et d’eau chaude (environ 32°C).
Pour libérer les bienfaits du traitement, il te suffit de . faire tremper tes jambes jusqu’au mollet et marcher à l’intérieur des baignoires.
En faisant cela, tu peux réactiver et améliorer la circulation sanguine, ce qui facilite le drainage des fluides et revigore le corps.
Combien de temps dure le cours Kneipp ?
Nous te recommandons de suivre ce traitement sans précipitation. La durée peut être comprise entre une et deux heures. La dernière immersion doit avoir lieu dans la baignoire avec de l’eau chaude.
Pour ceux qui se demandent à quelle fréquence faire le cours Kneipp, la réponse est que tu peux le faire aussi souvent que tu le souhaites. Tu peux compléter le traitement en t’offrant un bain turc ou un… sauna.
Contre-indications
Bien qu’il soit considéré comme un traitement sûr pour la santé, il existe certaines contre-indications que tu dois connaître avant de commencer le chemin Kneipp.
Il est préférable d’éviter le traitement les jours de… menstruations ou si tu as des plaies ouvertes, des infections gynécologiques ou urinaires, des maladies rénales, des infections cutanées, une intolérance au chaud ou au froid ou des troubles de l’équilibre.
Si tu souffres de conditions médicalescomme le diabète, les troubles circulatoires graves, les maladies articulaires ou cardiovasculaires, ou si tu es enceinte, demande conseil à ton médecin ou au personnel travaillant dans l’établissement avant de suivre ce traitement.