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Talons gercés : causes et 7 remèdes naturels

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Pourquoi as-tu des talons gercés ? Ce problème peut être causé par de nombreux facteurs. La déshydratation, une alimentation déséquilibrée ou de mauvaises chaussures ne sont que quelques-unes des causes des pieds crevassés. Il est possible de traiter ce problème à l'aide de nombreux remèdes naturels, mais voyons quels sont les plus efficaces.


Talons gercés : causes et 7 remèdes naturels

Les talons gercés talons crevassés est un problème plus courant qu'on ne le pense. Hommes et femmes, adultes, enfants et personnes âgées peuvent avoir la peau des pieds plus sèche que la normale. Dans la plupart des cas, il s'agit d'un problème purement esthétique, qui ne devrait pas susciter d'inquiétude.

Dans le meilleur des cas, il peut s'agir de l'embarras. Personne n'aime l'idée de porter des sandales ou des tongs et de montrer des talons fendus, n'est-ce pas ?

Cependant, au-delà de la gêne esthétique, les talons fendillés peuvent devenir un véritable problème de santé, avec des conséquences qui peuvent affecter la vie quotidienne d'une personne de différentes manières.

Dans le milieu médical, ce problème est mieux connu sous le nom de “talons gercés”.xérose cutanée“. Il s'agit d'un véritable état pathologique qui peut avoir plusieurs causes.

Dans cet article, nous verrons quelles sont les causes des talons fendillés, quand consulter un médecin et comment traiter naturellement les talons fendillés.

Tout d'abord, essayons de comprendre pourquoi la peau de nos pieds est si sèche et craquelée.

Quelle est la cause des talons crevassés ?

Source : Pixabay

Si la question “pourquoi mes pieds se fendent-ils ?“apparaît assez fréquemment dans l'historique de tes recherches sur le web, il est vraiment temps de trouver une réponse une fois pour toutes.

En fait, le causes des talons crevassés sont en effet multiples, allant d'une mauvaise alimentation à l'utilisation de détergents ou de produits agressifs pour la peau.

Même le fait de marcher pieds nus peut provoquer ou aggraver le problème. Mais à l'origine de ce phénomène, il y a presque toujours une mauvaise hydratation et un épaississement de la peau des talons.

Voyons quelques unes des causes les plus courantes.

  • Peau sèche
  • Affections dermatologiques telles que la dermatite atopique, l'eczéma, la dermatose plantaire juvénile ou le psoriasis
  • Maladies systémiques, telles que le diabète ou les maladies thyroïdiennes (hypothyroïdie)
  • Infections et mycoses, telles que le pied d'athlète
  • Pieds plats
  • Le syndrome de Sjögren, une maladie inflammatoire chronique d'origine auto-immune
  • Grossesse
  • Surpoids et obésité
  • La tendance à passer de nombreuses heures debout
  • Marcher pieds nus ou porter des tongs, ou porter des chaussures ouvertes à l'arrière qui ne soutiennent pas suffisamment le talon ou qui provoquent des frottements.
  • L'air sec et froid de l'hiver.

Un problème de santé, pas seulement esthétique

Nous avons souvent tendance à croire que la peau sèche, en particulier au niveau du talon, n'est qu'un problème esthétique. Pour cette raison, nous avons probablement tendance à sous-estimer le phénomène. Cependant, il ne faut jamais sous-estimer un problème de talons crevassés avec des coupures et des fissures.

En effet, les causes peuvent être multiples et les conditions anodines ne sont pas toujours à l'origine du problème. De plus, lorsque les coupures deviennent plus profondes et plus prononcées, le risque est de développer des infections.

Les talons peuvent être douloureux lorsque nous marchons, ce qui influence fortement notre vie quotidienne.

N'oublions pas que les talons fendus peuvent être très dangereux pour les personnes souffrant d'un handicap. diabètecar ils peuvent entraîner le développement d'ulcères, de lésions neuropathiques, d'une perte de sensibilité et d'autres conséquences encore plus graves.

Que faire en cas de talons fendillés ? 7 remèdes naturels

Source : Pixabay

Si tes talons ne sont pas encore fissurés, mais que tu as remarqué que ta peau est sèche ou déshydratée, ne perds pas de temps : applique une crème de soin pour les talons. crème hydratante pour les pieds tous les jours pour adoucir la peau et éviter que le problème ne s'aggrave.

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Si toutefois tes talons sont déjà très gercés, sache qu'il existe des remèdes naturels qui peuvent restaurer la barrière cutanée et améliorer l'aspect et la santé de ta peau.

Pour cela, il faut s'armer d'une bassine, d'amidon de riz, de crèmes pour les pieds, de masques hydratants et d'une serviette douce. Voyons ce qu'il faut faire pour retrouver des talons lisses et doux.

Bain de pieds pour les talons crevassés

Que ce soit pour évacuer le stress de la journée, chouchouter les pieds ou soigner les talons gercés, le bain de pieds est un allié indispensable à la beauté des pieds.

Dans une bassine d'eau tiède, verser quelques cuillères à soupe d'eau de mer. amidon de rizutile pour adoucir la peau, et tremper ses beaux pieds.

On peut également verser une cuillerée de miel, utile pour hydrater la peau et la protéger contre les bactéries, ou encore des jus de citronest utile pour nettoyer la peau et prévenir les infections fongiques. Si tu as des coupures aux talons, évite toutefois ce remède naturel, car il peut provoquer une forte sensation de brûlure.

Remèdes pour les talons crevassés avec du vinaigre

Toujours à propos de bains de pieds et des remèdes à faire soi-même, le vinaigre blanc mélangé à de l'eau tiède peut aussi être un choix idéal pour donner à ses pieds un bain régénérant. Verser une mesure de vinaigre et deux mesures d'eau, et laisser tremper les pieds pendant 15 à 20 minutes.

Gommage des pieds

Après avoir fait tremper les pieds pendant environ 20 minutes, le pierre ponce sera ton meilleur allié, même dans la lutte contre les talons crevassés. Dans ce cas, il faut toutefois masser la peau très doucement, pour ne pas risquer de l'abîmer davantage.

Le gommage permettra d'éliminer les cellules mortes et d'hydrater plus efficacement la peau lors des étapes suivantes. Il est également possible de préparer un pâte de gommage à base de farine de riz, de vinaigre, de miel et d'huile, à appliquer sur les pieds, en insistant sur la zone du talon.

Une pâte de bicarbonate de soude additionnée d'un peu d'eau peut également servir de gommage léger, à masser sur les zones les plus gercées, à condition que la peau soit intacte et qu'il n'y ait pas de coupures ou de blessures.

Masque pour les pieds

Tu peux préparer un masque à faire soi-même en utilisant quelques ingrédients simples, comme la banane, l'avocat ou la papaye. Écraser une petite quantité du fruit, puis ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive.

Bien mélanger les ingrédients, puis étaler le masque sur les pieds et les recouvrir de chaussettes en coton. L'idéal est de laisser le masque agir toute la nuit.

Crème hydratante pour les pieds et les talons

Comme la peau du visage et des mains, la peau des pieds a besoin d'être hydratée. d'une hydratation supplémentaire à certains moments de la vie. Après le bain de pieds et le gommage, rincer les pieds et les sécher soigneusement à l'aide d'une serviette douce.

Lorsque la peau est bien sèche, appliquer un crème hydratante spécifiquement formulée pour restaurer l'élasticité et l'hydratation.

Crèmes efficaces pour les talons crevassés

Si tu veux opter pour des solutions naturelles et vertes, tu peux utiliser du beurre de karité ou de l'huile d'avocat ou d'olive pour lisser la peau de tes talons. Outre les remèdes naturels et de grand-mère pour les talons gercés, il est également possible d'avoir recours à des solutions pharmacologiques.

En pharmacie, on peut demander des remèdes comme la connettivina ou des crèmes à base de substances émollientes comme les kératolytiques, qui peuvent adoucir la peau sèche. On peut demander des produits à base d'acide lactique et salicylique, d'urée, d'acide hyaluronique et de glycérine.

Chaussettes en coton

Après avoir appliqué la crème, il faut laisser la peau l'absorber complètement. Pour ce faire, tu peux porter des chaussettes en coton afin de conserver l'humidité tout en permettant à la peau de “respirer”. De plus, cela évite de tacher les draps avec des crèmes, des masques ou d'autres produits.

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En ce qui concerne les chaussures, il est préférable d'éviter de porter des talons hauts ou des chaussures qui s'ouvrent au niveau du talon. Choisis des chaussures confortables et de bonne qualité, avec une semelle adaptée aux besoins de ton pied.

Talons fendillés et nutrition

On sait aujourd'hui que la peau des talons se fissure et se dessèche à cause de la déshydratation et de bien d'autres facteurs. Outre l'application de crèmes, le lavage des pieds à l'eau tiède, car l'eau trop chaude déshydrate la peau, ainsi que l'achat de chaussures mieux adaptées aux pieds, il faut revoir certaines habitudes alimentaires.

Tout d'abord, pour prévenir la déshydratation boire beaucoup d'eau et consommer des fruits et des légumes tout au long de la journée.

Pour une peau saine, il faut également veiller à ce que l'organisme reçoive les bons apports en nutriments, notamment en vitamine E, en minéraux (fer, calcium et zinc) et en acides gras oméga-3. Prends la bonne habitude de manger des aliments qui contiennent ces éléments, en général, fais un cadeau à ton corps en optant pour une alimentation équilibrée.

Quelques conseils pratiques

Talons gercés
Source : Pixabay

Si tu as des difficultés à appliquer la crème sur tes pieds, pour le faire plus facilement, tu peux utiliser un plateau en plastique, sur lequel tu peux verser la quantité de crème nécessaire. Il suffit ensuite de frotter les pieds sur le plateau pour répartir uniformément la crème. Il est également possible d'utiliser un brosse à long manche pour étaler la crème sans effort.

Enfin, sur le web, on peut trouver des astuces pour soigner les gerçures des pieds. Par exemple, certains suggèrent d'appliquer de la cannelle et du dentifrice sur les talons crevassés et ceux qui recommandent d'en verser un peu sur la peau. bain de bouche dans l'eau du bain de pieds.

Avant de le faire, il est toutefois conseillé de consulter son médecin ou son pharmacien pour connaître les bénéfices réels de ce traitement et les contre-indications à ne pas sous-estimer.

Prévention

Pour éviter le problème des talons secs et crevassés, il est possible de mettre en pratique quelques règles simples de prévention. Tout d'abord, il faut prendre la bonne habitude d'examiner ses pieds régulièrement, au moins deux fois par semaine, afin de détecter toute coupure, fissure, gonflement ou irritation.

Ensuite, mettre en pratique ces conseils simples :

  • Éviter de se laver les pieds ou de se doucher avec de l'eau trop chaude ou trop longtemps : une douche de 5/10 minutes suffit.
  • Utiliser savons sans parfum qui sont doux pour la peau : l'utilisation de savons agressifs pourrait dessécher davantage la peau
  • Après un bain de pieds, un bain ou une douche, sécher les pieds en tamponnant la peau avec une serviette douce, sans négliger l'espace entre les orteils.
  • Appliquer le crème hydratante pour les pieds quelques minutes après la douche pour qu'elle soit mieux absorbée
  • Choisis bien tes chaussures, évite les chaussures à semelle trop fine ou à talon non recouvert
  • Lorsque tu portes des chaussures ouvertes, applique un crème solaire protectrice même sur les pieds
  • Ne pas peler ou déchirer la peau des pieds
  • Une fois par semaine, exfolie tes pieds à l'aide d'une pierre ponce, d'une éponge loofah ou d'un gommage à faire soi-même pour éliminer les cellules mortes.

Si le problème des talons gercés ne s'améliore pas avec les remèdes naturels que nous venons de proposer, ou s'il revient plus ou moins fréquemment, il faut consulter un médecin généraliste ou une podologue.

Ce qui peut sembler n'être au départ qu'une nuisance ou un problème esthétique peut en fait devenir une nuisance plus grave, et c'est précisément ce que nous voulons éviter.

Sources