Est-il possible de faire baisser la tension Artérielle avec une tisane ou un mélange d'épices et d'herbes ? La réponse à cette question courante est oui : la nature nous a fourni de nombreux remèdes efficaces pour faire baisser la tension artérielle. Certains, tu les connais probablement déjà, comme la camomille ou l'ail. Mais savais-tu que le basilic et la cardamome peuvent aussi t'aider à lutter contre l'hypertension artérielle ? Voyons quelles sont les 10 meilleures tisanes pour faire baisser la tension artérielle.
Il existe une tisane qui peut faire baisser la tension artérielle naturellement ? Si oui, quelles herbes ou épices devons-nous privilégier ? Procédons dans l'ordre : la réponse à la première question est positive.
La nature, comme toujours, se révèle être notre amie et nous a fourni une longue liste d'herbes, d'épices et d'ingrédients à base de plantes aux propriétés surprenantes. propriétés anti-hypertensives.
Et beaucoup, presque certainement, sont déjà dans ton garde-manger.
Cependant, avant de voir quelle épice fait baisser la tension artérielle, il est bon de comprendre ce que nous voulons dire lorsque nous parlons de pression artérielle élevée.
Pression artérielle élevée ou hypertension : qu'est-ce que c'est ?
L'hypertension est une condition médicale très courante, responsable d'environ 45% des décès liés aux maladies cardiaques. D'autre part, l'hypertension artérielle représente également la facteur de risque évitable Le facteur de risque le plus courant pour le développement d'une maladie cardiaque.
Souvent, l'hypertension est liée à des niveaux excessifs de stress que nous subissons tous au cours de notre vie quotidienne. Cependant, ce trouble peut aussi être causé par d'autres facteurs, comme une alimentation malsaine, l'obésité ou un mode de vie trop sédentaire et malsain.
Hypertension : symptômes
Bien que dans certains cas, l'hypertension artérielle se présente de façon presque totalement asymptomatique, l'hypertension implique souvent symptômes comme :
- Maux de tête
- Vertiges et confusion
- Acouphènes ou bourdonnement dans les oreilles
- Troubles visuels, vision floue
- Saignement de nez
A Hypertension artérielle chronique peut également ouvrir la voie à de graves conséquences, comme un risque accru de souffrir de maladies cardiovasculairesy compris l'infarctus du myocarde.
Si tu te demandes ce que tu pourrais faire pour faire baisser ta tension artérielle élevée, il est tout d'abord important de ne pas négliger le problème.
Au lieu de cela, en consultation avec ton médecin, tu devrais suivre un programme de traitement médicamenteuxchanger son mode de vie et, si possible, apporter une aide supplémentaire à la santé en consommant des tisanes qui peuvent faire baisser la tension artérielle.
Tisane pour faire baisser la pression artérielle : les 10 plus utiles pour ton bien-être.
Les infusions, les thés et les tisanes peuvent être un excellent moyen de se détendre, réduire le stress et, par conséquent, maintiennent également les niveaux de pression artérielle à distance. Mais quelle tisane boire pour l'hypertension artérielle ? Parmi les épices et les herbes les plus populaires, on trouve les omniprésents camomillemais aussi cardamome, thé vert, ail et basilic.
Tous utiles pour améliorer la circulation sanguine et, par conséquent, soutenir la santé cardiaque. Avant de découvrir quels sont les tisanes les plus efficaces, n'oublie pas que ce ne sont certainement pas des boissons qui peuvent faire baisser la tension artérielle en 5 minutes, mais la consommation régulière de ces remèdes naturels pourrait t'apporter un soutien précieux et t'aider à protéger ta santé.
Tisane de basilic
Lorsque l'on pense à basilicnous pensons immédiatement à une bonne sauce tomate ou à une pizza parfumée. Mais savais-tu que cette plante aromatique peut aussi être utilisée pour préparer une infusion pour faire baisser la tension artérielle ?
Basilic, Ocimum basilicumest utilisé depuis longtemps en médecine alternative en raison de ses composés bénéfiques, à commencer par leeugénolun antioxydant naturel qui aide à réduire la pression sanguine.
Si tu as envie de préparer un tisane au basilicIl suffit de rincer quelques feuilles et de les faire infuser dans une tasse d'eau bouillante. Laisse reposer pendant 5-10 minutes, filtre et sirote ta tisane.
Thé vert
Tu te demandes quel thé fait baisser la tension artérielle? La réponse est le thé vert. Cela est confirmé par la science. Les polyphénols contenus dans le thé vert inhiberaient les réponses inflammatoires et pourraient aider à réduire la pression artérielle.
Graines de céleri
Considéré comme une épice très utile en cuisine, le graine de céleri sont riches en minéraux et en fibres. Selon certaines études, en raison de la présence de ces dernières, cet ingrédient peut être utile pour réduire les niveaux de pression artérielle.
Tisane de Karkadè pour réduire la pression artérielle
Le site Karkadèégalement connu sous le nom de thé à l'hibiscus, est une boisson utilisée depuis longtemps non seulement pour ses propriétés bénéfiques, mais aussi pour son goût unique et sa curieuse couleur rouge.
Cette boisson, avec sa forte teneur en antioxydantsest lié à une baisse de la pression artérielle et du taux de cholestérol, deux effets qui influencent aussi positivement la santé cardiaque.
Cardamome
Une épice obtenue à partir d'une plante appartenant au Zingiberaceae, la cardamome est souvent utilisée pour améliorer la santé intestinale et soulager certains troubles digestifs.
Mais elle est aussi une source de d'antioxydants et de minérauxqui aident à réduire la tension artérielle, en exerçant un effets diurétiques et agissant comme un bloqueur naturel des canaux calciques.
Bacopa monnieri
Si tu cherches une infusion pour faire baisser ta tension artérielle, la Bacopa monnieri pourrait te convenir. Tu connais probablement ce remède sous le nom de ‘Brahmi'.
Ce site herbe médicinale est utilisée depuis longtemps dans le monde de la médecine ayurvédique, où ses nombreuses propriétés curatives sont reconnues.
En effet, le bacopa est utilisé pour traiter divers maux tels que l'anxiété, le stress excessif et la dépression, mais il aide aussi à réduire les inflammations dans le corps et, bien sûr, à garder la pression sanguine systolique et diastoliquecar elle stimule les vaisseaux sanguins pour qu'ils libèrent de l'oxyde nitrique.
Tisane de gingembre
Une tisane bénéfique pour la santé est certainement celle faite à partir de racines de gingembre fraîches. Cette épice est utilisée depuis des siècles pour améliorer la santé du corps.
On pense que le gingembre aide à réduire les nausées, à améliorer la les symptômes du rhumequi facilite la digestion et aide également à réduire la pression sanguine, tout en améliorant les niveaux de la cholestérol.
Timo
Pour combattre l'hypertension, tu peux aussi avoir recours à un bon tisane de thym. Cette herbe aromatique fraîche est riche en acide rosmarinique, qui peut offrir de nombreux avantages pour la santé. Le thym peut aider à réduire les niveaux d'inflammation, à maintenir le taux de glycémie à distance et peut également aider à réduire la pression artérielle.
En outre, la consommation de cette épice est également liée à une possible réduction, observée dans des études sur des modèles animaux, des niveaux de cholestérol total et LDL, des triglycérides et, plus généralement, à une réduction de la. facteurs de risque cardiovasculaires.
Ail
L'ail augmente ou diminue la pression sanguine? Si toi aussi tu te poses cette question, tu dois savoir que l'ail fait baisser la tension artérielle, mais qu'il offre aussi de nombreux autres avantages pour la santé.
Cet ingrédient, si populaire dans la cuisine italienne, exerce des des effets antibactériensIl fournit des substances antioxydantes, mais est également considéré comme un excellent antiviral e antifongique naturel.
Mais revenons aux effets sur la pression artérielle : tu dois savoir qu'un composé présent dans l'ail, leallicine, responsable de son odeur caractéristique, peut réellement aider à réduire les valeurs de pression artérielle.
Camomille
Nous avons vu que l'une des causes de l'hypertension artérielle est souvent la le stress. Le thé à la camomille, avec ses effets calmants et relaxants sur le corps et l'esprit, pourrait donc aider à maintenir la pression artérielle à distance, à calmer l'esprit et à améliorer la santé cardiaque.
Sécurité et précautions
Comme indiqué ci-dessus, il est presque certain que de nombreuses épices et herbes pour faire baisser la pression artérielle que nous avons mentionnées peuvent déjà être présentes dans ta cuisine. Néanmoins, avant de recourir à ces remèdes naturels, nous te conseillons de . de parler à un médecinsurtout si tu prends des médicaments pour l'hypertension.
L'affirmation selon laquelle ce qui est naturel ne peut faire aucun mal ou présenter aucun danger n'est qu'une faux mythe qui risque de nuire à la santé de nombreuses personnes.
Diverses herbes et épices, pour ne pas dire la plupart, peuvent en fait interagir avec les médicaments prescrits par le médecin, réduisant ou augmentant leur effet avec des conséquences dangereuses pour la santé.
N'oublie pas non plus que, même si les avantages possibles des épices et herbes énumérées sont de bon augure, de nouvelles études humaines approfondies sont nécessaires. Pour éviter de mettre ta santé en danger, consulte simplement ton médecin ou ton pharmacien afin de choisir le remède le mieux adapté à tes besoins.
Sources
