Trekking : 10 itinéraires Instagrammables en Italie et équipement.

Le trekking en Italie, y compris les sentiers et les itinéraires de couverture, est un excellent moyen de découvrir la région. Nous te proposons 10 idées sympathiques sur les médias sociaux.

I itinéraires de trekking Les plus beaux endroits ne se trouvent pas seulement à l'étranger. En fait, notre beau pays offre des routes et des aperçus de la nature vraiment époustouflants. En été, mais aussi au printemps et en automne, si nous aimons l'idée de randonner dans les rouges et les oranges du feuillage, nous pouvons partir en sac à dos, à la découverte de destinations de carte postale.

D'une part, le trekking nous permet de connaître des endroits moins fréquentés par le tourisme classique, d'autre part, il donne… avantages à la santé. Cela nous fait faire de l'exercice et respirer du bon air, mais pas seulement. Car visiter les zones les plus préservées de nos régions italiennes est aussi une façon de tester le photographe paysagiste qui sommeille en nous.

Au rythme du trekking, avec des vêtements et un équipement ad hoc, armés d'un smartphone et de beaucoup de respect pour les lieux que nous allons visiter, jetons un œil aux plus beaux endroits verts de chez nous. De Leuca à Cantù, comme on dit, les routes les plus pittoresques et Instagrammable à immortaliser.

Qu'est-ce que le trekking ?

Avant de nous lancer dans un voyage à travers les cartes vertes de nos régions italiennes, donnons à la signification du mot trekkingpour comprendre ce dont nous parlons. Ici, en Italie, ce terme anglophone est souvent traduit par escursionismo, qui en anglais s'appelle hiking. Mais les deux mots, pour être pointilleux, ne sont en fait pas synonymes.

Si par randonnée La randonnée fait référence à de longues promenades sur des sentiers balisés, tandis que le trekking fait également référence au choix de chemins non explorés et plus sauvages. En fait, il n'est pas très important d'apporter cette précision, car les deux activités ont pour point commun le choix de s'immerger dans la nature en parcourant des kilomètres à pied.

Le choix d'emprunter des sentiers balisés, comme le voudrait la définition de la randonnée traditionnelle, ou d'opter plutôt pour des plus aventureux, la base de la signification du mot trekking, importe peu. Dans les deux cas, on peut en effet vivre des expériences intéressantes seul ou en compagnie. À condition, bien sûr, d'avoir bon souffle, de respecter la faune et la flore locales, et de choisir le meilleur équipement et les meilleurs itinéraires en fonction de tes besoins.

Quel genre de sport est le trekking ?

En vérité, la question que tout le monde se pose est de savoir si le trekking peut être considéré comme un sport ou plutôt comme une activité de loisir mouvementée. Le trekking, ainsi que la randonnée, peuvent être considérés comme des sport à toutes fins utiles. La marche, surtout si elle est pratiquée régulièrement, apporte au physique tous les avantages du fitness classique.

Il importe peu que l'on marche en ville avec un podomètre au poignet, ou sur des chemins muletiers, des sentiers de randonnée montagnes, de la terre battue ou des pavés. Au contraire, le trekking, précisément parce qu'il implique une immersion totale dans un terrain plus imperméable que celui de la métropole, fait en sorte que le changement de parcours, du plat au pentu, du lisse à l'irrégulier, aide les muscles des jambes à rester toniques.

Tu marches et tu fais activité aérobiquetu stimules le métabolisme et la circulation, ainsi que l'oxygénation des tissus. Mais tu fais aussi de l'exercice et tu fais travailler tes muscles, au grand dam de ceux qui soutiennent que le sport doit être purement anaérobie pour tonifier la masse maigre.

Trekking en Italie : 10 itinéraires de carte postale

Chaque région italienne a ses merveilles vertes à offrir. Cependant, si nous devions les réduire à des 10 itinéraires de trekking notre liste ? Voici un top 10 pour les vrais amateurs de vues de carte postale, la sélection personnelle de GreenStyle pour ceux qui veulent régaler leurs yeux et ceux de leurs contacts sociaux avec des photos de couverture.

1. Cascate del Volturno (Castel San Vincenzo) Molise – Au mépris de ceux qui disent que Molise est une région inexistante, l'un des itinéraires les plus beaux et les plus évocateurs de notre liste se trouve dans ces lieux magiques. Les cascades du Volturno, avec les sources du même nom, plus une visite de l'abbaye de San Vincenzo et de sa zone archéologique, sont un itinéraire à mettre sur la liste des bons randonneurs. Il y a beaucoup d'aperçus à immortaliser, surtout si on aime les photos avec des eaux turquoise et une nature verdoyante.
2. Dolomites de Braies (Bolzano) Trentin-Tyrol du Sud – Les sentiers dignes d'intérêt dans les Dolomites sont nombreux et tous prêts à répondre aux besoins de chaque randonneur. La région de Braies, un joyau au cœur de la Val Pusteria, offre des itinéraires qui sont une joie pour les jambes entraînées et les yeux avides de voir de beaux endroits. Le célèbre lac, ou le parc naturel de Fanes-Senes-Braies, sont des zones idéales pour la randonnée pédestre. Il y a des itinéraires pour tout le monde, même pour les familles avec des enfants.
3. Otranto (Lecce) Pouilles – Si tu penses que le Salento n'est que pour les amoureux de la plage, prépare-toi à y repenser. Un magnifique itinéraire de côte à côte à emprunter avec des chaussures de randonnée est celui qui longe Otranto. Les lacs Alimini sont à voir absolument, tout comme le paysage original autour du petit lac Bauxite, presque extraterrestre dans ses couleurs vives. Et si les phares maritimes exercent aussi une certaine fascination sur toi, le phare de Punta Palascia est un must pour les photos pittoresques.
4. Castelsaraceno (Potenza) Basilicate – La Basilicate est une autre région qui est souvent peu considérée pour la randonnée, mais qui offre au contraire des vues de carte postale. Dans la région de Castelsaraceno, à Potenza, on trouve non seulement des sentiers très pittoresques immergés dans la verdure, mais aussi un magnifique pont tibétain de 586 mètres de long. Si nous ne souffrons pas de vertige, le chemin suspendu vaut le sacrifice de se tenir à 80 mètres du sol.
5. Val d'Orcia (Sienne) Toscane – La Toscane est l'une des régions d'Italie où la nature, l'histoire et la culture s'entremêlent. Si les terres de Lorenzetti t'inspirent, le Val d'Orcia, le poumon vert de Sienne, a beaucoup à dire sur la randonnée verte. Un bel itinéraire de randonnée va de Montalcino à l'abbaye de Sant'Antimo, qui date du 8e siècle et est donc considérée comme la plus ancienne de la région. L'itinéraire serpente dans la campagne siennoise.
6. Cima di Terrarossa (Udine) Friuli-Venezia Giulia – Un tour dans les Alpes juliennes, depuis la plaine de Montasio, est presque obligatoire si l'on aime les randonnées en montagne. En ce sens, la Cima di Terrarossa est un spectacle pour les yeux, qui donne aux vaillants explorateurs qui l'atteignent l'impression d'être plongés dans un scénario de rêve, au milieu des rochers, des chutes de neige, de l'air raréfié et des doux nuages proches. Si on a de la chance, il est aussi possible de faire des rencontres rapprochées avec des bouquetins en cours de route.
7. Lac Antrona (Verbania) Piémont – Le Piémont est riche en paysages naturalistes avec lesquels tu peux régaler tes yeux et oxygéner ton esprit et ton cœur. C'est peut-être pour cela que de nombreux trekkeurs choisissent de chausser leurs chaussures de randonnée et de planifier de belles promenades autour des lacs, notamment le lac Antrona, un bassin naturel immergé dans la verdure qui semble sortir d'un tableau. Dans la région de Verbano-Cusio-Ossola, les itinéraires autour du lac dei Cavalli et du barrage de Cingino, que l'on ne peut atteindre qu'à pied en partant du lac Campliccioli, sont également célèbres et magnifiques.
8. Gola del Furlo (Pesaro Urbino) Marche – Le trekking dans la région des Marches peut donner une grande satisfaction à ceux qui n'ont pas peur de faire du trekking. Dans la région de Pesaro Urbino, et plus précisément à Cagli, se trouvent les gorges du Furlo, ou col du Furlo, un canyon créé par l'érosion de la rivière Candigliano. La destination est pittoresque, excellente pour une excursion en famille. Et pour les aventuriers, il y a aussi un sentier que l'on peut parcourir en quelques heures et qui donne accès à un point de vue. De là, tu peux voir tout le paysage et prendre des selfies avec des arrière-plans naturalistes saisissants.
9. Lac Place-Moulin (Bionaz) Vallée d'Aoste – Le Val d'Aoste est magnifique en toutes saisons, tout comme l'un de ses sites les plus évocateurs, le lac Place-Moulin. Parmi les nombreux sentiers disponibles pour la randonnée, ainsi que pour le trekking plus sauvage, ce joyau de la Valpelline ne déçoit pas les marcheurs. À ne pas manquer, une excursion au milieu de l'automne, lorsque la vallée est teintée de rouge, ou au printemps, lorsque le vert des conifères ressemble à un anneau précieux entourant le miroir d'eau turquoise.
10. Punta Salinas (Baunei) Sardaigne – L'un des itinéraires les plus populaires pour les randonneurs expérimentés ayant une bonne condition physique est celui de Punta Salinas qui surplombe Cala Goloritzè, dans la région de Supramonte. La Sardaigne, une région célèbre pour sa mer incroyable, est aussi connue pour ses sentiers peu fréquentés au milieu des rochers et de la verdure. Et sur Instagram, les photos panoramiques de l'endroit, avec des chênes verts ou donnant sur la mer, ne manquent pas.

Trekking : vêtements et équipements utiles

Une fois que tu as pris quelques notes sur les endroits où faire du trekking en Italie, un chapitre de ce discours doit nécessairement être consacré aux vêtements et à l'équipement. Ce n'est pas pour dire, mais le confort va de pair avec le chemin. Voyons donc ce dont tu as besoin.

Le meilleur look

• Si le coton est le meilleur ami de la détente, il est à éviter pour la marche, car il risque de retenir l'humidité et la transpiration. La meilleure façon de l'éviter est plutôt de choisir tissus techniques capables de respirer. Nous pouvons aussi les trouver à bas prix dans les magasins de sport au rayon approprié.
• À chaque saison, surtout celles de transition, il est possible que le petit nuage de Fantozzi prenne une douche. C'est pourquoi il est essentiel d'apporter un veste de pluie en randonnée. On peut en trouver des compactes sur le marché, pour réduire le volume dans le sac à dos.
• Le soleil est un bon allié pour la santé, mais trop de soleil peut être mauvais pour toi. Par conséquent, un bonnet avec visière et une paire de lunettes de soleil avec des verres polarisés peuvent t'aider. Et oui, cela ne fait pas partie du look, mais nous le disons quand même : applique toujours une bonne crème solaire sur ta peau.
• Un achat sérieux, si nous voulons rendre nos promenades sûres, est le chaussures de randonnée adaptées à nos besoins. Selon l'itinéraire, la chaussure change, et là, il faut un peu d'aide de la part du vendeur du magasin où nous allons les acheter. Il existe en effet des modèles de trail ultralégers, jusqu'aux bottes d'alpinisme pour les sentiers difficiles. De plus, n'oublie pas que nous les aurons longtemps aux pieds, c'est pourquoi la coupe doit être impeccable.

Équipement de base

Si notre expérience de trekkeur n'est pas solitaire, mais plutôt liée à des groupes d'experts, ils nous conseilleront sur ce qu'il faut apporter. Mais en général, voici l'équipement de base que nous devrions avoir avec nous.

• Sac à dos de trekking – Ce n'est pas un sac à dos ordinaire, car il possède des lacets pour mieux le fixer au torse, un dos généralement respirant et des poches stratégiques pour toute éventualité. Mais aussi un poids léger. Le choix du sac à dos de trekking doit être fait avec soin, en optant pour des modèles et des tailles appropriés.
• Outils de navigation – Les cartes et les boussoles semblent être de vieux objets d'explorateurs, mais il est important de se rappeler que Google Maps ne prend souvent pas dans la nature sauvage. C'est pourquoi nous disons non à l'idée de compter sur la technologie 5G et nous nous réhabituons plutôt aux outils anciens mais toujours fiables des voyageurs.
• Trousse de premiers secours – Nous ne sommes pas dans une situation précaire comme les naufragés de Lost, mais dans la nature sauvage, tout peut arriver. Il est important d'avoir une bonne trousse de premiers secours, avec du désinfectant, des sparadraps, de la crème antihistaminique et tout ce qui peut être utile pour notre santé.
• Nourriture et eau – En marchant, tu brûles de l'énergie et tu transpires, c'est pourquoi tu dois toujours rester rafraîchie et suffisamment hydratée. Il est préférable de choisir des aliments qui ne sont pas facilement périssables et de garder quelques barres énergétiques de fruits secs et de noix à portée de main pour les chutes de sucre qui peuvent survenir pendant le voyage. Ne sois jamais à court de réserves d'eau et, si nécessaire, de quelques sachets de sels minéraux à dissoudre dans les liquides.
• Couteau multi-outils – Le classique couteau suisse avec divers outils associés peut s'avérer utile en de nombreuses occasions. Dans le sac à dos de notre bon explorateur, il ne devrait pas manquer.