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Torticolis : Les remèdes de grand-mère pour le faire disparaître

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Torticolis : Les remèdes de grand-mère pour le faire disparaître

Le torticolis, qui n'est pas la même chose que la cervicalgie, est un trouble souvent causé par une mauvaise posture ou de trop nombreuses heures passées à un bureau devant un ordinateur. La bonne nouvelle est qu'il est possible de combattre un torticolis avec des remèdes de grand-mère. Des compresses chaudes ou froides et du sel gemme aux massages et aux exercices ciblés, il existe des remèdes qui peuvent t'aider à soulager la douleur naturellement.


Torticolis : les remèdes de grand-mère pour le faire disparaître.

Il existe Remèdes de grand-mère pour le torticolis qui sont vraiment efficaces ? La réponse à cette question est oui. Lorsqu'il s'agit de douleurs, de foulures, de maux de dents et de maux saisonniers, nos grands-mères connaissaient vraiment leur affaire.

Et on peut dire la même chose de la torticollis, un problème qui peut toucher tout le monde, jeunes et vieux, qui peut survenir en hiver, mais aussi en été, en raison des changements de température causés par la climatisation ou une posture incorrecte adoptée pendant le travail au bureau.

En fait, entre le torticolis et le “cervicalgie“, souvent utilisés comme synonymes en raison de la symptomatologie similaire, il existe des différences. La première est due à des contractures musculaires et se présente donc avec des élancements localisés, la seconde est généralement causée par un problème au niveau des vertèbres cervicales.

Mais dans les deux cas, les causes et les symptômes peuvent être similaires, comme la difficulté à bouger la tête et les épaules de manière naturelle. En général, le torticolis est un trouble qui survient souvent à la suite de coups d'air ou de la posture que nous adoptons lorsque nous travaillons à l'ordinateur ou utilisons nos smartphones.

Mais on peut aussi stress excessif ou une charge intense exercée sur les muscles du cou, peut nous amener à nous réveiller avec un cou “coincé” et douloureux.

Si tu es aux prises avec un torticolis gênant, tu peux ressentir une sensation de douleur dès que tu essaies de bouger la tête. La douleur peut être localisée dans la zone du cou, mais elle peut aussi irradier dans le dos, les épaules et les bras. Mais en revenant à nos chères grands-mères, quelles sont les remèdes naturels pour le torticolisà prendre pour réduire la douleur ?

Torticolis : les remèdes de grand-mère et plus encore

torticolis : les remèdes de grand-mère
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Comme toujours, même lorsque nous luttons contre un mauvais cou, la nature peut venir à notre secours.

En fait, il existe de nombreux remèdes naturels et grand-mères qui peuvent aider à réduire les douleurs au cou et à atténuer cette sensation ennuyeuse d'avoir le cou bloqué.

Reste

Tout comme lorsque nous nous foulons une cheville ou que nous nous froissons un muscle, le torticolis, comme la cervicalgie, bénéficie énormément de la repos.

Cela ne signifie pas que tu dois rester au lit pendant des jours, mais simplement que tu ne dois pas exercer de charges sur la partie douloureuse. Prends une position confortable dans un fauteuil ou sur le canapé, mets une serviette roulée sous ton cou pour garder ta tête droite, laisse le temps et le repos faire le reste.

Remèdes contre le torticolis : compresses froides.

Beaucoup de gens se demandent comment soigner un torticolis, que ce soit avec de la chaleur ou du froid ? A Douleur au cou causée par une inflammation peut être facilement soulagée par l'application de compresses froides sur la partie par la cryothérapie.

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La glace peut en effet atténuer le gonflement et l'inflammation, ce qui aide à calmer la douleur. Attention, toutefois, à ne pas appliquer la glace directement sur la peau.

Compresses chaudes pour les douleurs au cou

Les remèdes pour traiter ce mal ennuyeux sont les suivants compresses chaudes à appliquer. Tu peux placer un sac d'eau chaude mais pas bouillante, dans la zone douloureuse, ou tu peux faire trempette dans un relaxant bain chaud. Ou prends une douche avec de l'eau chaude, en dirigeant le jet sur les muscles endoloris.

Si tu préfères un bain chaud, tu peux verser des sels relaxants dans la baignoire, ou même de simples gros sel de . Sinon, tu peux toujours appliquer un plâtre chauffant ou un coussin chauffantspécialement conçu pour soulager la douleur. Tu peux facilement les trouver dans les pharmacies ou les supermarchés bien achalandés.

Comment soigner un torticolis en 10 secondes avec du sel gemme.

Source : Pexels

Un remède de grand-mère contre le torticolis, facile et très rapide à préparer, est fait de sel gemme chauffé. Pour la préparation, nous utiliserons environ 200 grammes de gros sel de cuisine, un pot en cuivre et une vieille chaussette que tu n'utilises plus.

Fais chauffer le gros sel pendant quelques minutes, en veillant à ce qu'il ne devienne pas brûlant. Ensuite, verse le sel dans la chaussette et attache-la avec un simple nœud. Ton remède à faire soi-même pour un torticolis est prêt. Approuvé par les grands-mères. Place le bas sur la partie douloureuse et laisse le sel opérer sa magie.

Massage

Comment masser le cou pour un torticolis ? Comme expliqué dans Humanitas Dr Gianluca Galimberti, chef de l'unité de réadaptation orthopédique, pour réduire les douleurs cervicales, on peut aussi procéder à des micromassagestant qu'ils sont effectués avec légèreté et douceur.

Pour te faciliter la tâche et améliorer encore l'effet, tu peux utiliser une crème à l'arnica ou à la griffe du diable. Tu peux masser les zones douloureuses, en commençant par la zone à la base du cou. Tu peux aussi masser le cuir chevelu en effectuant un mouvement de torsion avec tes doigts.

Posture

Souvent, le torticolis est dû à une posture incorrectecomme celle que nous adoptons lorsque nous utilisons un téléphone portable ou travaillons sur l'ordinateur. Améliorer la posture est donc un moyen de traiter et de prévenir les douleurs cervicales.

Comme nos grands-mères essayaient souvent de nous le faire comprendre, s'avachir dans une chaise ou sur le canapé dans une position inconfortable n'est pas bon pour le dos, ni pour le cou. Pour adopter une posture correcte, il faut simplement garder le dos et le cou droits, dans une position neutre et reposée.

Comment adopter une posture correcte au bureau ?

Lorsque tu travailles sur ton PC, assure-toi que l'écran de l'ordinateur est à la même hauteur que tes yeux, garde le dos droit et évite de pencher ton cou vers le bas ou sur le côté.

Exercices pour un cou raide

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Parmi les Les remèdes les plus immédiats de grand-mère pour le torticolis, il existe également des exercices d'étirement et de mobilisation cervicale, qui doivent être effectués pendant quelques minutes, afin de soulager les contractures et les raideurs muscle.

Les exercices du cou que nous allons voir sont très simples à réaliser, mais peuvent offrir de grands avantages tant qu'ils sont effectués lentement, progressivement et sans mouvements brusques.

  1. Tiens-toi debout ou assieds-toi bien droit et tourne ta tête sur le côtéEffectue un mouvement lent et progressif jusqu'à ce que tu aies atteint la rotation maximale. Reste en position pendant 10 secondes, puis effectue le mouvement de l'autre côté.
  2. Un deuxième exercice, très similaire au précédent, consiste à . à pencher la tête vers le hautMaintiens la position pendant dix secondes, puis, à nouveau lentement, abaisse-la vers le bas.
  3. Le troisième exercice consiste à amener l'oreille vers l'épaule 10 fois de chaque côté, en effectuant le mouvement très lentement.
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Tisanes relaxantes

Parmi les remèdes de grand-mère contre le torticolis, on ne peut pas oublier les tisanes. Celles à base d'aubépine, de camomille et de mauve sont particulièrement recommandées, car elles aident à soulager les tensions musculaires et exercent un effet relaxant sur le cou.Action anti-inflammatoireréduisant ainsi la sensation de douleur dans le cou.

Torticolis récurrent : que faire ?

Source : Pexels

Si le torticolis devait réapparaître ou s'il ne passe pas avec les remèdes de grand-mère que nous venons de voir, il sera nécessaire de consulter un médecinafin que les causes exactes du trouble puissent être identifiées.

Souvent, le torticolis est le résultat de plusieurs facteurs, comme un posture incorrecteun coup de vent, la sédentarité ou la stress excessif. Cependant, des causes pathologiques de nature squelettique pourraient également être à l'origine du trouble, ce qui ne doit pas être sous-estimé, car, à long terme, elles pourraient provoquer des troubles de plus en plus gênants et invalidants.

C'est pourquoi, si le torticolis se produit avec une certaine fréquence, il est conseillé d'en parler au médecin traitant ou à un(e) physiothérapeute ou un orthopédiste.

Les thérapies les plus efficaces pour le traitement du torticolis sont les suivantes Thérapie Tecar et le ultrasons. Le médecin peut aussi recommander des massages et des manipulations, qui ne doivent être effectués que par un professionnel.

Médicaments pour le torticolis

Pour un torticolis, il est préférable Oki ou Tachipirine? Et plus généralement, quel anti-inflammatoire prendre pour traiter un mauvais torticolis ? Face à une douleur qui ne disparaît pas avec les remèdes naturels et les exercices, le médecin peut recommander un… médicament anti-inflammatoire ou un relaxant musculaire.

N'oublie pas que dans de tels cas, il faut éviter l'automédication, car il faut identifier la cause exacte du problème afin de choisir le médicament le plus approprié.

Généralement, le médicament utilisé pour soulager la douleur est le paracétamol ou leibuprofènemais tu peux aussi prendre d'autres médicaments anti-inflammatoires ou myorelaxants. Dans les pharmacies, tu peux aussi acheter des crèmes appliquées localement ou des des patchs anti-inflammatoiresà appliquer sur la partie douloureuse.

Dans tous les cas, la prise de médicaments et l'utilisation de remèdes pharmacologiques doivent être limitées à une courte période, pas plus de 3-4 jours, et doivent également être supervisées par le médecin traitant ou le spécialiste.

Combien de temps faut-il pour qu'un torticolis passe ?

La réponse à cette question dépend de plusieurs facteursprincipalement de la cause sous-jacente du problème.

Habituellement, le torticolis a tendance à diminuer et, lentement, à guérir, au fil des années. quelques joursmais le symptôme peut aussi durer quelques semaines, voire des mois, et affecter les activités quotidiennes normales, comme soulever des objets, conduire ou travailler.

Pour que la douleur disparaisse, il sera important d'éliminer la cause sous-jacente. Sinon, le torticolis risque de te rendre visite très souvent.

Sources